很容易感冒，易出汗，整天沒精神

男 | 22歲懸賞16個健康幣 2019-08-24 00:28:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近半年，幾乎每天早上起來就會感冒，鼻塞，一天要感冒好幾次，有時候走個路隨便運動一下就感冒，還有超級容易出汗，夏天走個路，稍微運動一下，就出很多汗，衣服都會濕掉，稍微有點緊張就滿頭大汗，等你很平靜的時候，才會好過來，每天感覺呼吸很悶，特別在早晨，就像沒氧氣一樣，工作無精打采，使不上力氣，睡眠充足，但每天也有黑眼圈，易長痘痘，感覺一身的問題，怎樣才能解決，是不是精神上出問題了，我該怎么改善這種狀態(tài)，請求各位醫(yī)生幫忙

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2022-12-30 23:36:08 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您的情況考慮平時運動的很定很少，身體相對比較虛弱，建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過度勞累和情緒較大波動，平時多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時要進行一定量的有氧體育運動，不能吸煙喝酒，這樣才能有好的身體。