人顯老，該怎么保養(yǎng)？
男 | 29歲 2019-08-23 14:25:48
2人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 本人29別人都說像36.7了。請問我可以服用啥藥物保養(yǎng)么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-08-23 14:51:25 我要投訴
病情分析：
你好。你這屬于面相比較老，只要身體沒有其他的不適感覺，健健康康的就可以了。外部特征顯得比較老，并不是疾病的表現(xiàn)形式。每個(gè)人的個(gè)體特征差異是不一樣的，個(gè)人意見認(rèn)為，沒有必要為這件事情焦慮與糾結(jié)。可以多喝一些水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠時(shí)間，多做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，對于改善面相比較老的問題有一定的幫助作用。
指導(dǎo)意見：
2019-08-23 14:29:04 我要投訴
病情分析：
你好，人顯老大都是因?yàn)槠つw干燥缺水，平時(shí)多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，使用補(bǔ)水面膜癥狀會(huì)有所改善。
指導(dǎo)意見：
注意飲食規(guī)律，不要熬夜，戒煙酒，忌吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，做到早睡早起，保證充足睡眠，保持心情舒暢，祝你健康。
2019-08-23 14:30
ask9079092947
追問
我就是晚上失眠，有時(shí)候兩天可以不用睡覺
2019-08-23 14:32醫(yī)生回答：
與睡眠不足是有關(guān)系的，睡覺前多運(yùn)動(dòng)，使以及處于疲勞狀態(tài)，用溫水泡腳，每晚喝一杯牛奶有利于睡眠。。
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