自己脾氣越來越暴，總喜歡發(fā)火，內(nèi)心也比較壓抑，

      病情分析：
      你好，你的內(nèi)心可能積攢了很多很多的情緒，壓在你的身體里面，你越來越疲憊，因為你的負(fù)荷太重，別人也不能理解你，所以你很苦惱，所以很煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      需要減壓，需要清理你預(yù)計的情緒，他們沉積在你的身體里面，給你造成很大的壓力，你可以閉上眼睛深呼吸，找一個最舒服的姿勢深呼吸3~8次，然后靜靜的觀察，靜靜的觀察，從頭到腳，看看哪個位置有些黑色的或者讓你難受的東西存在，清除掉就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己經(jīng)歷一些事情以后一直不能放松自己，給自己負(fù)面情緒太多出現(xiàn)抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把自己心理壓力發(fā)泄出來，多戶外參加集體活動，多和家人進行溝通交流，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，建議盡快到醫(yī)院心理科進行咨詢就診。