用眼時間長了就非常的疼，有種突出來的感覺

      你好，用眼過度引起的眼疲勞干眼癥是非常常見的一個眼病。一旦出現(xiàn)眼疲勞，需要盡快采取措施緩解疲勞。一般來說，常用的緩解疲勞方法有以下幾個：1.對于存在近視的人，眼鏡需要驗配合適，只有成像清楚，眼睛才不會一直處于調節(jié)狀態(tài)，所以要定期到醫(yī)院做一下驗光和視力檢查。2.工作之外少用或不用手機和電腦。3.早晚熱毛巾多熱敷一下眼睛，加速眼部血液循環(huán)，幫助疲勞恢復。4.多參加戶外活動，不宜長期宅在家中。5.平時可以使用玻璃酸鈉滴眼液一天四次，改善眼干癥狀。6.對于點藥水效果不好，可以中西醫(yī)結合治療。
      

      應該與用眼疲勞有關系，一定注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量少玩手機上網(wǎng)，多戶外活動，多遠近交替看東西，堅持熱敷按摩眼睛，多吃綠葉蔬菜水果胡蘿卜補充維生素，每天2次，每次10分鐘左右，可以點玻璃酸鈉滴眼液緩解眼睛疲勞癥狀。