掉頭發(fā)50條多夢辛苦

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情，影響工作上的壓力過大，精神過度緊張引起的掉頭發(fā)，睡眠質(zhì)量不好，有緊張焦慮心理。
      指導意見：
      希望你放松心情，可以在中醫(yī)的指導下服用一些中藥調(diào)理，同時養(yǎng)成良好的生活作息習慣，正常的生活作息保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，適當補充鈣質(zhì)，黑芝麻，黑豆等烏發(fā)的食物。經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動，如打打籃球，踢踢足球，跑跑步，鍛煉身體，強體質(zhì)有助于身心健康。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，最近半年時間掉頭發(fā)嚴重，晚上睡眠多夢，自己感覺睡眠不足，考慮是氣血虛，神經(jīng)衰弱，
      指導意見：
      可以吃補氣養(yǎng)血營養(yǎng)神經(jīng)安神藥進行調(diào)理，平時需要注意飲食規(guī)律，營養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，保持充足睡眠時間進行觀察。
      以上是對“掉頭發(fā)50條多夢辛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己最近半年來睡覺多夢，早上起來感覺很累很辛苦，是最近這半年以來發(fā)生了什么特別的事情嗎？如果有，可能是壓力太大造成的，需要積極調(diào)整自己的心態(tài)。
      指導意見：
      如果沒有特殊的事情，只是晚上睡覺多夢，感覺很累，有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以選擇服用一些安神補腦的藥物。另外建議你睡前可以做適當?shù)捏w育鍛煉。

      病情分析：
      遇到不易掌控的事情時候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務呢？
      是否有過就醫(yī)的經(jīng)歷呢？掉發(fā)是在合理范圍內(nèi)的，可以寬心：調(diào)節(jié)多夢睡眠質(zhì)量，需要科學合理的運動，及對睡眠的認識！三周即可調(diào)適，運用冥想或者催眠
      指導意見：
      建議及時與親朋，表達自己的真實感受，，在平時適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補充含鉀的食物：必要時與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，27歲，男，您所述的情況，考慮以下可能性因素：第一，身體體質(zhì)虛弱的可能，比如您所說的心脾兩虛的可能；第二，心理因素引發(fā)的軀體反應。
      指導意見：
      第一種情況您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體即可確診有無疾病或異常；如果沒有，考慮第二種情況，建議您根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，勞逸結(jié)合，松弛有度，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。