感覺四肢無力，茶飯不思。
健康咨詢描述： 每天睡醒感覺有點累，天氣有點熱，半夜都開著空調(diào)。睡覺時感覺沒有以前這么平靜容易入眠了，總感覺莫名的難以入眠。四肢無力感有些明顯。出門走會路又好一些。
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病情分析：
身體不適的時候，的確是煩心！
這種不舒服的感覺持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務(wù)呢？
是否有過就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
指導(dǎo)意見：
建議及時與師長表達(dá)自己的真實感受，，在平時適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補充含鉀的食物：必要時與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診
就最近2天明顯些。前一陣子都沒有。上學(xué)期間沒有，現(xiàn)在在放假期間，是不是和運動量有關(guān)啊，之前10分鐘左右就可以入睡，這兩天都是起碼2030分鐘時間。
對，有關(guān)聯(lián)！
而且感覺這兩天睡覺心跳頻率都不太一樣。前一個星期我改變了平時凌晨34點睡，下午5點睡到78點的作息規(guī)律，改成了晚上11點多睡。就發(fā)現(xiàn)睡醒四肢就有些無力感了。這兩天才明顯。和這個有關(guān)系嗎？
有很大關(guān)聯(lián)
這莫非是和我改變作息時間生物鐘適應(yīng)不過來有關(guān)嗎？?
對，，適當(dāng)增加些健身活動， 會有輔助作用
十分感謝您。
謝謝信任，祝?？蛋?/p>
病情分析：
這個是有一些氣血虛弱有點缺乏運動鍛練的現(xiàn)像，這個就可以滋補氣血，然后運動鍛練一下就可以達(dá)到治療的效果的。
指導(dǎo)意見：
一般就可以吃一些像歸脾丸，六味地黃丸，有這個手淫的要戒除，就可以達(dá)到治療的效果就會好起來的治療以后看效果就行了。
上學(xué)期間沒有，現(xiàn)在在放假期間，這兩天就特別明顯。
你滋補一下然后運動一下就會好的，可以去打打球這些，
好的，多謝醫(yī)生。
不客氣
病情分析：
你好！因為天氣炎熱，你總是半夜還開著空調(diào)。所以說可能是容易引起著涼和空調(diào)病。感覺到入睡困難，四肢無力。
指導(dǎo)意見：
希望你盡量晚上少開空調(diào)自然風(fēng)比較好。多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。晚上不熬夜，不過多看手機和電腦，不吃辛辣刺激性的食物。調(diào)整一段時間睡眠情況和身體狀況就會有所好轉(zhuǎn)的。
以上是對“感覺四肢無力，茶飯不思?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
放假后生活規(guī)律有點亂，平時凌晨34點才睡，描述現(xiàn)象基本是一星期前調(diào)整成晚上11點睡才特別明顯。
盡量的保持有規(guī)律的生活，不熬夜。
感覺這兩天睡覺心態(tài)頻率都不太一樣，是和長時間不出門氧氣供養(yǎng)不足有關(guān)嗎??
因為你這一段的熬夜造成的，也不出門也不鍛煉。保持正常的生活狀態(tài)就會好的。
好的，謝謝醫(yī)生。
不客氣，祝你一切順利。
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，由于天熱你開空調(diào)的時間比較多，到戶外的運動時間相對減少，可能是得了空調(diào)病，渾身無力，睡眠不足。
指導(dǎo)意見：
你還要適度的增加運動量，經(jīng)常到室外，參加一些那所連接的戶外運動。呼吸新鮮的空氣，讓自己的大腦得到新鮮氧氣的滋養(yǎng)，這樣就不會渾身無力
有時候就感覺睡醒頭暈暈的，特別累。是不是經(jīng)常不出門導(dǎo)致的?，F(xiàn)在放假期間，很少出門。
長時間悶在家里，室內(nèi)的空氣肯定沒有室外的新鮮啊。
就自從一個星期前調(diào)整生活作息后特別明顯，平時凌晨34點才睡，調(diào)整成晚上11點左右睡了。和這個有關(guān)系嗎？
和這個沒關(guān)系，經(jīng)常打空調(diào)，室內(nèi)外的空氣不夠流通導(dǎo)致的。
感覺這幾天睡覺心跳頻率都和之前不太一樣，是氧氣供養(yǎng)不足導(dǎo)致的嗎??，已經(jīng)很久沒出門了。
是的，盡早的走出家門，讓自己身體每一個細(xì)胞都充滿新鮮的氧氣，你的癥狀就會緩解。
確實是有這種感覺，在學(xué)校經(jīng)常運動打球，每次吃飯都特別有胃口，入睡特別快。不到10分鐘就和死豬一樣了。?。我得多出去走走了，謝謝醫(yī)生。
你是一個有覺察能力的好孩子。
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