怎么把身體調成堿性健康的呢

      如果想要把身體調理成堿性體質，生活中的堿性食物一般都有水果青菜以及豆制品等等，而肉類中像蝦肉或者魚肉都屬于堿性食物，零食中像薯片等等也是堿性的。還可以通過運動，讓后把自己身體內的毒素快速排出體外。
      

      可以通過口服補氣養(yǎng)血的藥物進行調理，比如氣血雙補口服液以及四物湯和四君子湯等藥物進行治療。另外，也要吃一些有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛羊肉和各種魚類。另外，還可以通過對全身進行按摩，特別是脊柱兩側的膀胱經以及督脈，進行按摩和捏脊治療，也是提高人體的免疫力以及改善亞健康的狀態(tài)，具有很好的功效。
      

      .多喝水(白開水,純凈水),多吃水果2.多吃豆制品3.每周至少喝兩次煲湯.*4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.并不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你.*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水.6.皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.*7.保證充足的睡眠.經常在家做SPA.常用的適用于干性皮膚的涂劑有：鮮雞蛋黃1個,面粉2茶匙,橄欖油2～3滴,蜂蜜1茶匙,調和成濃漿敷,可令皮膚組織回復天然光澤.把整根香蕉搗成糊狀,在身上厚厚地涂上一層,干燥10分鐘后再用溫水洗凈.用鮮牛奶或奶粉調成的奶在臉上涂一層,15分鐘后洗去.把橄欖油加熱至37℃左右,然后把一塊紗布浸在油中,覆在身上,10分鐘后除去,然后照正常程序洗澡,這種方法適用于皮膚特別干燥的人使用.飲食方面要多吃牛奶,牛油,豬肝,雞蛋,魚類,香菇及南瓜.?