鮮核桃和蘋果可以一起吃嗎？

女 | 29歲 2019-08-20 10:50:30 2人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：我就是睡眠質(zhì)量不好，以前吃過中藥，其他的沒什么毛病了

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2019-08-20 10:55:09 我要投訴

影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。

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2019-08-20 11:03:55 我要投訴

      病情分析：
      鮮核桃和蘋果是可以一起吃的。你睡眠不好，可以調(diào)理，自己生活規(guī)律要正常，晚上不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，另外要放松精神，晚上可以喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡。
      指導(dǎo)意見：
      鮮核桃和蘋果是可以一起吃的。你睡眠不好，可以調(diào)理，自己生活規(guī)律要正常，晚上不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，另外要放松精神，晚上可以喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡。