睡了一覺起來很累很累，怎么回事？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，你打地鋪睡了一夜，醒來后身體很累，而且經(jīng)常這樣，不知道什么原因，于是前來咨詢求助。
      指導(dǎo)意見：
      打地鋪睡覺，席子直接鋪在地面上，緊接地氣會(huì)很硬很涼，睡了一夜后，身體也直接會(huì)發(fā)硬發(fā)涼，醒來后自然會(huì)感到不舒服，感覺很累。因此，若條件具備，盡量不要在地面打地鋪睡覺，偶爾短時(shí)間還行，最好不要持續(xù)時(shí)間太久，即使打地鋪睡覺最好也能鋪上厚墊，從而阻隔陰涼地氣與身體接觸。你還很年輕，才18歲，要學(xué)會(huì)照顧好自己的身體，好好愛自己。祝你快樂！
      

      病情分析：
      入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。但偶爾一次，也不要過于的糾結(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的治療是需要心理和生理兩方面的調(diào)整的，可以使用安神補(bǔ)腦液等常規(guī)藥物治療較好，同時(shí)需要你調(diào)整自己的作息，及時(shí)傾訴自己的心理壓力，那樣上有利于你的癥狀改善的。
      
      以上是對(duì)“睡了一覺起來很累很累，怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      打地鋪睡覺確實(shí)會(huì)很不舒服，一方面地鋪比較硬。第二方面，濕氣比較重。很多時(shí)候身體得不到放松，所以會(huì)比較累。
      指導(dǎo)意見：
      如果條件允許，還是要盡量的睡床鋪，比較干燥。如果實(shí)在只能是睡地鋪，一定要鋪的被褥厚一點(diǎn)。醒來之后可以拍打拍打身體，拉伸拉伸肌肉。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你睡了一覺之后感覺很累，昨天是因?yàn)榇虻劁?，平時(shí)也有很多這樣的情況發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      如果在睡眠充足的情況下還感覺疲勞，你應(yīng)該到當(dāng)?shù)鼐C合性醫(yī)院去做一下詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，為你做出明確判斷。也可以到中醫(yī)類別的醫(yī)院，通過號(hào)脈，為你做出體質(zhì)辨識(shí)，開具一些湯藥進(jìn)行調(diào)理。