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小腿為啥感覺有點(diǎn)腫，

男 | 15歲 2019-08-19 05:14:26 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：自從上次體考，我們天天瘋狂訓(xùn)練，然后我每天只要運(yùn)動(dòng)一會(huì)說不定回家小腿就要腫脹，以前出來沒有這種情況，請(qǐng)醫(yī)生給出一個(gè)方案

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2019-08-19 05:44:17 我要投訴

你好！自從上次體育考試以后，你們瘋狂訓(xùn)練，對(duì)于以前沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人，如果突然運(yùn)動(dòng)量太大，肢體會(huì)有不適應(yīng)，容易出現(xiàn)酸痛腫脹甚至受傷，所以運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)后要適當(dāng)放松，晚上熱水泡腳可以緩解癥狀。

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2019-08-19 05:27:36 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描，大運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成肌肉組織的不適感。可以患肢抬高，平臥高于心臟，以利消腫。局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發(fā)物，口服活血化瘀藥物。熱水泡腳，中藥熏洗。多喝水，多吃蔬菜水果。適度補(bǔ)鈣，多曬太陽。祝你早日康復(fù)！