心跳60每分鐘，氣短，臉熱，，

男 | 19歲 2019-08-17 10:05:30 2人回復(fù) 來自泰安市

健康咨詢描述：最近半個(gè)月晚上睡覺總是3點(diǎn)多醒來，過一會(huì)才能睡著，睡到5點(diǎn)多就不困了，一醒來臉就有點(diǎn)熱，心跳明顯感覺出來，呼吸還有點(diǎn)困難，臉頰粉紅，昨天早上才有感覺的，今天現(xiàn)在也有臉熱，呼吸有點(diǎn)困難的感覺，心跳60，怎么回事呀

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2019-08-17 10:13:25 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如緊張焦慮或受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

2019-08-17 10:15 ask60418936m8 追問

我每天都健身，那是什么原因呢

2019-08-17 10:44醫(yī)生回答：

睡眠質(zhì)量或不良情緒可引起上述癥狀

白成成二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。幫助網(wǎng)友：11746

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2019-08-17 10:10:28 我要投訴

      病情分析：
      心跳60-100之間都是正常的，如果小于60就屬于心率過緩了，需要調(diào)整下！要按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，不要熬夜！
      指導(dǎo)意見：
      飲食清淡些，少油少鹽，讓家人多幫忙按摩全身，中午小睡不超過一小時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！另外睡前可以聽聽輕音樂入眠！加油！