健康咨詢描述: 本人女,16歲,從14歲開始就不長個(gè),吃什么鈣片管用,是在校學(xué)生,每天都運(yùn)動(dòng),也不挑食,吃什么鈣片比較好,比較管用,謝謝
你好,這種情況平時(shí)要注意飲食,飲食要充足有營養(yǎng),多吃雞蛋,牛肉,瘦肉,魚類,豆類,奶類,保持有充足的睡眠,要多鍛煉身體,多做運(yùn)動(dòng),可以服用蛋白質(zhì)粉,可以吃點(diǎn)鈣爾奇鈣。
鈣爾奇鈣是促進(jìn)生長的嗎?
是的,可以喝些骨頭湯,排骨湯。
病情分析:
建議你可以到正規(guī)醫(yī)院做骨齡檢測看看,如果骨骼線已經(jīng)閉合了再長高的幾率不大了。平時(shí)注意多喝純奶就可以。
指導(dǎo)意見:
建議你要多喝純奶,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),這些都是有利于長高的。還需要到醫(yī)院檢查一下,看看是不是骨骼線已經(jīng)閉合了。如果閉合了再長高的幾率不大了。
病情分析:
初中女生不挑食,有著良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,但身高增長慢,缺乏鈣質(zhì),如何補(bǔ)鈣比較好
指導(dǎo)意見:
補(bǔ)鈣不僅需要鈣質(zhì)攝入還需要有足夠的維生素D來保證鈣質(zhì)充分吸收,所以要多曬太陽補(bǔ)充維生素D才能事半功倍
以上是對“初中孩子不長個(gè),怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那要吃什么鈣片呢
葡萄糖酸鈣或乳酸鈣等都可以補(bǔ)充鈣質(zhì),不過補(bǔ)鈣還是建議盡可能從天然食物中獲取,比如高鈣牛奶、魚蝦等,食補(bǔ)的方式不僅利于吸收同時(shí)副作用小
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