胸悶氣短失眠吃什么好

女 | 36歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-08-15 10:44:47 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：胸悶氣短睡不著吃點(diǎn)什么好，可以安神的！有點(diǎn)失眠！但是只要睡著了，基本一覺(jué)睡到天亮中間不會(huì)醒！心臟查了沒(méi)問(wèn)題！不知道是不是氣虛還是哪里虛？建議吃點(diǎn)什么幫助睡眠和安定呢？可以吃枸杞泡水嗎？或者菊花茶？香蕉？枸杞泡水的話放幾粒好呢？一天一杯嗎？

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2023-01-04 10:16:22 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起來(lái)的這些癥狀，最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬锖妥⒚鞯乃巵?lái)治療，平時(shí)可以用酸棗仁，枸杞大棗泡水喝。也可以用酸棗仁熬粥喝。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。不要過(guò)度的緊張焦慮，不要對(duì)睡眠過(guò)度的關(guān)注，順其自然。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>