我的情況到底是怎么回事

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。您平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學(xué)會自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠，也可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。

      與服藥物也是有一定關(guān)系的，您可以看一下藥物的說明書，是不是有這種副作用，需要注意多喝水，過敏的時(shí)候不能吃辛辣刺激性食物，要吃清淡飲食新鮮蔬菜水果。

      你好，根據(jù)你的描述考慮是你近期生活不規(guī)律，熬夜壓力大而導(dǎo)致的身體處于亞健康的狀態(tài)，建議你改善生活方式，保證充足的睡眠，不要熬夜，放松心情，學(xué)會自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣，必要的時(shí)候到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治，全面調(diào)理一下。