游泳后感覺有點累，上岸就想吐

      建議游泳之前喝一杯水就可以，鍛煉之后不要馬上吃東西，同理吃完東西之后也不能馬上鍛煉，可以間隔半個小時。過飽游泳會有胃部不適感，全身的血液會流向胃幫助消化，這時候做劇烈運動,血液就會強行流回四肢，供給胃的血液減少，吃下去的東西不能被消化，胃部負擔加重，所以會出現惡心、嘔吐的情況。同樣游泳時間太久，或喝進去水池內的臟東西，身體疲乏，腦乏氧也會引起反射性惡心、嘔吐的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你的主訴呢，那我還是考慮，你吃完飯之后還沒消化好，去游泳，導致的一個胃食道反流，所以你很難受。
      指導意見：
      吃的東西不一樣，你要是就是喝粥的話，它很好消化，那你要如果是吃肉的東西，那你需要4個小時消化呢。那建議你那吃完東西不要馬上平躺。游泳就是平躺，胃酸就往上反流。而且游泳的時候腹肌，膈肌是收縮的，