這種情況怎么辦？阿?？

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，在高中或者在初中學(xué)習(xí)，確實(shí)是壓力很大的，也很枯燥的學(xué)習(xí)，本來(lái)就是一件比較枯燥的事情，但是每個(gè)人都這么熬過(guò)來(lái)的，別人能做到怎么自己做不到呢？
      指導(dǎo)意見：
      俗話說(shuō)，十年樹木，百年樹人，必須為自己的將來(lái)做出艱苦努力的，哪有那么輕而易舉的事情啊。好的，如果不學(xué)習(xí)的話，當(dāng)然可以，那就去勞動(dòng)吧！如果你覺(jué)得能夠吃得了勞動(dòng)的苦，而吃不到心里的苦，一輩子不后悔的話，那就放棄學(xué)習(xí)吧！
      

      病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。