瘦20斤肌肉腿是否會(huì)變瘦？

      指導(dǎo)意見：
      你好！感覺自己的小腿肌肉緊繃，想通過(guò)瘦身來(lái)減少小腿的肌肉。正常情況下，減輕體重20斤，會(huì)使全身各部位都變瘦，包括小腿部。但是瘦身也要適可而行，如果本身就不胖，瘦身要慎重。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的這種情況，如果要想減肥的話，一方面是通過(guò)體育鍛煉，另一方面是飲食的節(jié)制。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，只要做什么事情，只要堅(jiān)持的話，我相信就有效果的，親，這需要時(shí)間來(lái)證明，需要一個(gè)人的毅力。
      

      病情分析：
      你好，你這種現(xiàn)在多高呀？體重多重呀？可以具體的說(shuō)一下嘛？以便我?guī)湍阒贫p肥計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，少吃油膩性食物，保持充足睡眠避免熬夜，避免熬夜。
      
      以上是對(duì)“瘦20斤肌肉腿是否會(huì)變瘦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，想減肥瘦腿一定要采取合適的方法，一下子減掉20斤很不容易，減肥并不是一件很容易的事情，減肥期間一定要嚴(yán)格的控制自己的飲食，在保證身體基本需要的同時(shí)多參加體育鍛煉，減肥期間適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂潜容^好的，可以選擇一些低熱量高纖維的水果，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿等等，并且一定要注意在餐前吃水果，在運(yùn)動(dòng)方面最好是選擇有氧運(yùn)動(dòng)，跑步、游泳都是不錯(cuò)的選擇。
      指導(dǎo)意見：
      您好，想減肥瘦腿一定要采取合適的方法，一下子減掉20斤很不容易，減肥并不是一件很容易的事情，減肥期間一定要嚴(yán)格的控制自己的飲食，在保證身體基本需要的同時(shí)多參加體育鍛煉，減肥期間適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂潜容^好的，可以選擇一些低熱量高纖維的水果，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿等等，并且一定要注意在餐前吃水果，在運(yùn)動(dòng)方面最好是選擇有氧運(yùn)動(dòng)，跑步、游泳都是不錯(cuò)的選擇。