腳關節(jié)發(fā)痛了，怎么辦？

      要注意配合后期關節(jié)的理療來進行恢復治療?？梢杂帽鶋K冷敷消腫，盡量的要注意休息，切記過度勞累，保證一定強度的鍛煉，注意關節(jié)周圍的保暖有利于身體的恢復。

      你好，根據(jù)您的描述，膝關節(jié)若是行走時間過長，關節(jié)比較容易受傷。受傷的常常是韌帶，一般是疲勞性的損傷。治療可做熱敷，推拿按摩，用正骨水外搽搓熱等治療。因為過了24小時了，不用冰敷。

      如果是走了太長的路程而導致腳關節(jié)疼痛，要考慮是勞損導致的，這種情況不要過于擔心，建議可以休養(yǎng)一段時間，盡量少活動，如果沒有明顯的外傷情況，暫時也不要進行局部的冷敷，可以從明天開始做一下局部的熱敷。
      

      如果你之前很少運動，突然走了較長時間較遠距離，出現(xiàn)腳部關節(jié)疼痛的話，可能是局部軟組織損傷引起的疼痛。最近要注意休息，較少關節(jié)活動，在24-48小時內冷敷。