健康咨詢描述: 最近幾天起來(lái)腰一整天都不太舒服,我最近天天做仰臥起坐,是做仰臥起坐把腰傷了嗎
你這種情況有可能是天天做仰臥起坐以后引起的腹肌以及腰肌的損傷,這種情況一般來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大,在停止做或者減少運(yùn)動(dòng)量以后,一般可以逐步的緩解,如果不放心的話,你還可以做一下腰部的按摩。
你好,根據(jù)你的描述最近腰部酸痛不適,考慮是經(jīng)常做仰臥起坐的原因引起腰肌勞損,建議期間暫不要?jiǎng)×一顒?dòng),多注意休息保暖,避免久坐久站,避免受涼勞累,可以腰部熱敷理療。
病情分析:
你好,也是有可能的,考慮是腰肌勞損,跟勞累、不良的姿勢(shì)有關(guān),還是要結(jié)合檢查進(jìn)一步明確病情,及時(shí)處理才行。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議做做腰椎x線進(jìn)一步明確病情,及時(shí)處理才行,注意休息,避免勞累、不良的姿勢(shì)
以上是對(duì)“最近幾天要有些困疼不知道是咋回事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那平常盡量多做那些運(yùn)動(dòng)有利于恢復(fù)呢
睡硬板床,打太極拳、散步都有助于的,注意休息,避免勞累、不良的姿勢(shì)
病情分析:
你好,仰臥起坐如果做的太多,也會(huì)導(dǎo)致腰部拉傷的。有可能是活動(dòng)量太大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
先注意休息,局部。可以熱敷按摩下,如果不緩解就得去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)檢查,拍個(gè)片兒檢查下。
病情分析:
小伙子你好,你的腰不舒服,與最近你做仰臥起坐有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你最近幾天不要做了,休息幾天,看看腰恢復(fù)的情況再?zèng)Q定,如果與做仰臥起坐有關(guān)系,一周以后就沒(méi)事了,如果沒(méi)事繼續(xù)訓(xùn)練。如果還痛,就要檢查一下了。
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書]
舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。本品用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)...[說(shuō)明書]
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