健康咨詢描述: 在自己老家不便秘,胃腸鏡沒有問題,來廣東半年上廁所4天可以不上,中藥西藥都喝了,沒有用
建議你調(diào)整自己的飲食規(guī)律,多吃富含膳食纖維的食物,適當進行體育鍛煉,每天進行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果,都可以有效的緩解這種癥狀。
你好,根據(jù)你的描述,長時間便秘,檢查結(jié)果無異常改變,這種情況建議你調(diào)整飲食,多吃粗纖維食物,包括新鮮水果蔬菜,多喝水,多活動,促進胃腸蠕動利于食物消化吸收,同時還要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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