一天不吃飯可以嗎，想排排毒

男 | 26歲 2019-08-12 09:14:39 3人回復(fù) 來自呼倫貝爾市

健康咨詢描述：我想禁食一天，這樣能排出體內(nèi)垃圾嗎，有利于健康嗎

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2019-08-12 09:21:39 我要投訴

      病情分析：
      確實(shí)有利于身體的健康，但其功效不應(yīng)過分夸大，可以選擇一天不吃主食，青菜水果可以吃的，要注意多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      最健康的生活方式是均衡飲食，食物多樣，谷類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒，建議根據(jù)膳食指南標(biāo)準(zhǔn)安排飲食。

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2019-08-12 09:59:09 我要投訴

      1.血糖會降低；
      由此引起你血壓降低，影響你的心臟和肝臟，
      膽汁胃液的分泌會影響你的胃；
      嗯，還有，你會先感覺到餓，然后不餓，然后渾身乏力很多的壞處首先是很容易胖再就是內(nèi)部器官功能紊亂最不要不吃飯

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2019-08-12 09:16:30 我要投訴

      病情分析：
      最好多吃蔬菜少吃碳水化合物的比如韭菜芹菜促進(jìn)腸道蠕動排泄！總不吃主食會營養(yǎng)不良的可以少吃
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息少吃辛辣刺激食物多喝溫水多吃新鮮瓜果及蔬菜少吃寒涼食物保持良好情緒

      以上是對“一天不吃飯可以嗎，想排排毒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！