心里有強(qiáng)迫癥睡不著怎么辦

      病情分析：
      要學(xué)會(huì)放輕松，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠，讓自己的思維處于放松松弛狀態(tài)！要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點(diǎn)和注意力！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      誰(shuí)都有過(guò)去，更何況你的女朋友和那個(gè)男的沒(méi)有什么，你就要學(xué)會(huì)釋?xiě)?！如果只是抓住過(guò)去不放，你就無(wú)法擁抱現(xiàn)在！相信自己可以！多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍！加油！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你很在乎這個(gè)女朋友的話(huà)，就不應(yīng)該對(duì)他的過(guò)去的談戀愛(ài)的行為有任何的猜疑和想象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這樣的想象，對(duì)于你的身心沒(méi)有好的作用，只會(huì)對(duì)你的精神心理方面有負(fù)面的影響，而且還會(huì)影響你和女朋友之間的更勝一步的相處，所以首先要從思想上對(duì)于和女朋友的相處要接納，過(guò)去的一切事情，不要去想，好好的珍惜在一起的相處，如果因此而睡不著覺(jué)，可以服用藥物右左匹克隆或艾司唑侖，這些藥物都需要到正規(guī)的醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)，藥店是沒(méi)有的
      

      病情分析：
      咨詢(xún)者為26歲男生，與女友，以及女友的前男友都在同一個(gè)公司上班，目前心里總是不舒服，會(huì)想起女友與前男友的交往過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的所謂強(qiáng)迫思維，建議咨詢(xún)者找專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行交流，一起來(lái)幫助你尋找到問(wèn)題的根源在哪里，有針對(duì)性的去幫助你，改變認(rèn)知能力，提升自信心。我們都愿意來(lái)幫助你的，加油。
      
      以上是對(duì)“心里有強(qiáng)迫癥睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      針對(duì)這種情況，如果你認(rèn)為與你現(xiàn)在的女朋友感情很好，還可以繼續(xù)發(fā)展下去，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要過(guò)多的去想那些不愉快的事情，一旦有不好的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這種思維。