健康咨詢描述: 糖尿病患者,昨天空腹5.8吃一個實(shí)包和半杯不加糖的豆?jié){,餐后2小時6.8然后運(yùn)動一小時,中午吃壽司,炸雞和茶類飲料,運(yùn)動一小時40分鐘,晚上吃小番茄,櫻桃,無花果,芒果,運(yùn)動一小時40分鐘,時速最低4公里,最高5公里,晚10點(diǎn)沒有喝水了,今早量空腹6.8馬上又量一次6.2,這樣算血糖控制住嗎?我的認(rèn)知是吃了含糖食物,通過運(yùn)動排汗是可以降糖,為什么第二天空腹還是高于標(biāo)準(zhǔn)?
糖尿病是機(jī)體胰島素絕對或相對缺乏引起的葡萄糖和脂肪代謝障礙。糖尿病還是要注意飲食的控制。減少碳水化合物和脂肪攝入。從你的飲食特點(diǎn)來看,碳水化合物和脂肪類食物含量還是較高。但目前這個血糖水平還是可以的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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