我現(xiàn)在20歲不滿三個(gè)月

      病情分析：
      從你描述的情況來看，有一定的睡眠障礙。失眠的原因很多，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。換個(gè)角度看待問題，積極樂觀的面對生活。多以正向的積極的思維去考慮問題，解決問題，心情就會(huì)愉悅許多。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。睡前可用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂等方式，有利于改善睡眠。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等，如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      失眠對生活失去信心，你的表現(xiàn)有抑郁癥的傾向。在生活中希望你正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時(shí)可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時(shí)配合藥物治療，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整會(huì)慢慢的恢復(fù)正常，也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療效果更理想。
      
      以上是對“我現(xiàn)在20歲不滿三個(gè)月”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況存在入睡困難和睡眠維持困難，早醒等情況，屬于失眠癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先明確失眠的原因，主要是針對糾正失眠的維持因素中的不良行為和信念。其次藥物治療。
      

      病情分析：
      在失眠前發(fā)生了什么事情？失眠的原因有很多，有生理的因素，身體不適引起的，也有精神心理因素，比如近期發(fā)生了什么事？有什么事情困擾著你？
      指導(dǎo)意見：
      尋找到失眠的原因，再針對性的處理，長期失眠會(huì)影響到身體，建議盡早調(diào)整，心理層面的也好解決。白天少睡，晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到臥室睡覺，在臥室不看書不玩手機(jī)，半夜睡不著就離開臥室，養(yǎng)成“臥室就是睡覺的地方”的條件反射。