一到晚上就睡不著交18了

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，最主要的就是心理方面的調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩刺激性的游戲，不喝咖啡或咖啡性質(zhì)的飲料，可以用熱水泡腳，這樣促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。

      病情分析：
      病情分析：晚上睡不著覺(jué)，這種情況是失眠，引起失眠的原因，主要是平時(shí)壓力大，思慮過(guò)多，精神緊張等
      指導(dǎo)意見：
      治療睡不著覺(jué)，這種情況的話，白天要多參加戶外活動(dòng)，多和朋友們交流聊天，釋放緊張的壓力，晚上睡覺(jué)前不要喝茶，不要喝咖啡，不要想太多的事情，可以使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物配合治療，比如養(yǎng)血安神片，刺五加顆粒，谷維素，安定片等具體藥物的用法用量，請(qǐng)遵醫(yī)囑。