腳后跟有骨刺，吃藥也只是緩解

女 | 51歲 2019-08-10 17:04:28 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：腳后跟有骨刺，吃藥也只是緩解，請問可以通過怎樣的運(yùn)動(dòng)可以緩解啊

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2019-08-10 17:26:43 我要投訴

足跟疼痛去醫(yī)院檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)骨贅形成，一般是由于隨著年齡增加，運(yùn)動(dòng)過多，足跟退變，足底筋膜炎癥，產(chǎn)生疼痛癥狀。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，做跟腱牽拉運(yùn)動(dòng)。也可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)。長時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院骨科或者疼痛科進(jìn)一步治療。

2019-08-10 18:43 ask88720638p5 追問

請問腱拉運(yùn)動(dòng)怎樣做呢

2019-08-11 12:48醫(yī)生回答：

就是踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，幅度要大一些

趙躍輝辛集市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 皮炎，濕疹，上呼吸道感染，腸炎，膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎幫助網(wǎng)友：19158稱贊：23

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2019-08-10 17:25:34 我要投訴

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時(shí)間了？兩腳一樣嗎？剛一下地走路疼痛嗎？活動(dòng)活動(dòng)好一點(diǎn)嗎？
      指導(dǎo)意見：
      考慮是跟骨骨質(zhì)增生，建議搞搞熱敷，可以外用葡萄林軟膏，吃點(diǎn)抗骨增生片和依托考昔，必要時(shí)可以打個(gè)封閉針。

2019-08-10 18:23 ask88720638p5 追問

沒外傷，已經(jīng)疼痛二個(gè)月，拍片是骨刺，可以進(jìn)行啥運(yùn)動(dòng)緩解呢

2019-08-10 18:24醫(yī)生回答：

不適合運(yùn)動(dòng)過多穿寬松一點(diǎn)的鞋，少走長路，局部打個(gè)封閉針。

2019-08-10 18:45 ask88720638p5 追問

一般是起床后疼痛，溜達(dá)溜達(dá)緩解，拍X光片腳后跟長骨刺，我想請問的是，能否通過拉伸運(yùn)動(dòng)啥的可以緩解

2019-08-10 18:46醫(yī)生回答：

運(yùn)動(dòng)是糾正不了的。

2019-08-10 18:47 ask88720638p5 追問

可以做跟腱牽拉運(yùn)動(dòng)嗎

2019-08-10 18:48醫(yī)生回答：

可以的，但是對疼痛沒有多大益處。