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17歲女孩怎樣長高還不影響變胖

女 | 17歲 懸賞5個健康幣 2019-08-10 16:01:47 5人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述: 我今年高二,17歲。身高165,體重92斤,想在高中畢業(yè)時學(xué)習(xí)一類專業(yè),但身高要求至少170,我已經(jīng)停止長高很長時間了,現(xiàn)在要怎樣才能快速生長5cm,我平常喜歡健身運動,但因為上學(xué)緣故,得不到經(jīng)常鍛煉,為了保持體形又不敢多吃,又怕營養(yǎng)跟不上,好糾結(jié),要怎么辦?求幫助

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張霞
張霞 泰安市婦幼保健院   副主任護師 擅長: 新生兒臍炎、支氣管哮喘、皰疹性口腔炎、小兒腹瀉等疾 幫助網(wǎng)友:9984
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2019-08-10 16:05:48 我要投訴

      病情分析:
      您好!身高與遺傳,營養(yǎng),運動及自身的生長發(fā)育等因素有關(guān),可以多吃含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
      指導(dǎo)意見:
      可以去醫(yī)院拍個骨齡片,如果骨骺線沒有閉合,還能長高,平時多運動鍛煉身體,如跑步,跳繩,打羽毛球等,保證充足的睡眠不熬夜。以利于身體長高。平時少吃油膩,油炸等食物。
      

尹翠妍
尹翠妍 安溪縣中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 急性胃腸炎、病毒性腸炎 小兒生長發(fā)育,小兒腹瀉,小 幫助網(wǎng)友:17293稱贊:5
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2019-08-10 16:08:02 我要投訴

      長個兒的話,需要做骨齡片,看骨縫是否閉合,骨縫沒有閉合的話,建議晚九點之前睡眠多運動,有利于生長激素的分泌,多吃含鈣的食品,有利于長個。
      

楊士承
楊士承 辛集市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎支原體肺炎,新生兒高膽紅素血癥,營養(yǎng)性缺鐵 幫助網(wǎng)友:36181稱贊:127
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2019-08-10 16:06:57 我要投訴

      你好,首先來說人的身高發(fā)育在青春期完成,一般在16~18周歲左右結(jié)束。人的最終身高決定于遺傳基因和后天的營養(yǎng)發(fā)育狀況。如果已經(jīng)停止長身高很長時間了,這種情況考慮身高發(fā)育停止了。建議去醫(yī)院檢查一下骨骺線,如果已經(jīng)閉合就沒有辦法了。
      
      以上是對“17歲女孩怎樣長高還不影響變胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

賀懷珠
賀懷珠 平陰縣中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 新生兒黃疸,便秘,咳嗽,肺炎,腹瀉,小兒哮喘,厭食 幫助網(wǎng)友:27533稱贊:3
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2019-08-10 16:08:11 我要投訴

      你好,這個需要平時注意衛(wèi)生,養(yǎng)成良好習(xí)慣,不要熬夜,保證充足的睡眠時間,飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物,心情舒暢,鍛煉身體,多運動,有利于身體健康成長。
      

李紅梅
李紅梅 巨野縣中醫(yī)醫(yī)院   主管護師 擅長: 專注于兒童健康管理,對于兒童各類疾病尤其是對于支氣 幫助網(wǎng)友:12902稱贊:1
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2019-08-10 16:08:50 我要投訴

      病情分析:
      就你所說的這種情況,17歲身高165厘米,還想再長高。這樣去醫(yī)院檢查一下骨骺線閉合情況。
      指導(dǎo)意見:
      就你所說的這種情況,如果還想再長高。去醫(yī)院檢查一下骨骺線閉合情況,如果沒有閉合,還是可以長高的。多運動鍛煉,跳跳繩,多吃營養(yǎng)食物,安排休息。
      

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