健康咨詢描述: 我今年高二,17歲。身高165,體重92斤,想在高中畢業(yè)時學(xué)習(xí)一類專業(yè),但身高要求至少170,我已經(jīng)停止長高很長時間了,現(xiàn)在要怎樣才能快速生長5cm,我平常喜歡健身運動,但因為上學(xué)緣故,得不到經(jīng)常鍛煉,為了保持體形又不敢多吃,又怕營養(yǎng)跟不上,好糾結(jié),要怎么辦?求幫助
病情分析:
您好!身高與遺傳,營養(yǎng),運動及自身的生長發(fā)育等因素有關(guān),可以多吃含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
指導(dǎo)意見:
可以去醫(yī)院拍個骨齡片,如果骨骺線沒有閉合,還能長高,平時多運動鍛煉身體,如跑步,跳繩,打羽毛球等,保證充足的睡眠不熬夜。以利于身體長高。平時少吃油膩,油炸等食物。
你好,首先來說人的身高發(fā)育在青春期完成,一般在16~18周歲左右結(jié)束。人的最終身高決定于遺傳基因和后天的營養(yǎng)發(fā)育狀況。如果已經(jīng)停止長身高很長時間了,這種情況考慮身高發(fā)育停止了。建議去醫(yī)院檢查一下骨骺線,如果已經(jīng)閉合就沒有辦法了。
以上是對“17歲女孩怎樣長高還不影響變胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,這個需要平時注意衛(wèi)生,養(yǎng)成良好習(xí)慣,不要熬夜,保證充足的睡眠時間,飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物,心情舒暢,鍛煉身體,多運動,有利于身體健康成長。
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