健康咨詢描述: 我今年15歲,我怎么吃都吃不胖?也不知道為什么,我前幾天也是體味了相同的問(wèn)題,醫(yī)生讓我多吃一些魚肉和喝一些牛奶,然后多做一些鍛煉,我做了這些事情,但是我還是沒(méi)有長(zhǎng)胖,我從放假嗯,7月1號(hào),然后到期今天,我的體重總共增加了1.2斤,我目前是92.4斤,請(qǐng)醫(yī)生都幫我提提建議,這幾天就要軍訓(xùn)了,我真不知道該怎么辦?我那么瘦
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程,建議不要著急,科學(xué)有效的減肥辦法就是通過(guò)長(zhǎng)期控制飲食以及健身運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn),最好每日三餐,每餐主食不要超過(guò)100克,另外每天做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
增肥~~~~~
建議你每日三餐每餐主食應(yīng)該達(dá)到150克到200克,這樣能有增肥的效果。
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的年齡和現(xiàn)在體重,你看考慮在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)不用過(guò)癮過(guò)又增肥。請(qǐng)問(wèn)你的身高是多少呢?
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在體型比較偏瘦的話,考慮你的年齡有直接的關(guān)系,現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)候,體重偏輕是正常的現(xiàn)象,不用過(guò)于擔(dān)心,只要身體健康抵抗力好就可以了。
身高大概160~170之間
這樣的身高這樣的體重是有些天瘦的,請(qǐng)問(wèn)你平時(shí)身體抵抗力怎么樣?有經(jīng)常生病的情況嗎?如果抵抗力特別好身體健康的話,也不用過(guò)于擔(dān)心自己體型偏瘦的情況。
天生的??!
一般來(lái)說(shuō)多吃少運(yùn)動(dòng),經(jīng)常吃,睡前加餐可以長(zhǎng)胖。
病情分析:
你好,通常身體胖瘦會(huì)受飲食營(yíng)養(yǎng),消化不良,以及飲食習(xí)慣等影響,
指導(dǎo)意見:
建議,如果飲食排便正常,可以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),主要還是現(xiàn)階段還處在青春發(fā)育成長(zhǎng)期,適當(dāng)增加會(huì)利于身體發(fā)育健康成長(zhǎng),所以蛋白質(zhì)維生素豐富食物多攝入一些,
以上是對(duì)“我今年15歲,怎么吃都吃不胖?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,怎么吃都吃不胖,這和自身腸胃有關(guān),吃了,營(yíng)養(yǎng)得不到好的吸收,所以怎么都不胖,你還是??堅(jiān)持鍛煉,平時(shí)早晚喝點(diǎn)全脂奶粉
指導(dǎo)意見:
你好,怎么吃都吃不胖,這和自身腸胃有關(guān),吃了,營(yíng)養(yǎng)得不到好的吸收,所以怎么都不胖,你還是??堅(jiān)持鍛煉,平時(shí)早晚喝點(diǎn)全脂奶粉
什么是全脂奶粉
超市有賣……
這樣可以嗎
可以的,這個(gè)奶粉不錯(cuò)
病情分析:
你好,這是您的體質(zhì)問(wèn)題,也有可能是腸胃吸收不好,可以找中醫(yī)把脈調(diào)理,但要想長(zhǎng)胖就要多吃飯,多運(yùn)動(dòng),胃口好了就有可能長(zhǎng)胖了。
指導(dǎo)意見:
建議:生活有規(guī)律,別熬夜,葷素搭配合理,每頓堅(jiān)持吃饅頭等主食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這樣才能吃的多,然后堅(jiān)持一個(gè)月,看是否能夠有效的增肥。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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