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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-24 19:29:52 我要投訴
病情分析：
18歲女子夜間睡覺到后半夜出現(xiàn)哭泣，叫不醒，考慮當時正在做夢，與夢境的內(nèi)容有一定關系，考慮夢境中產(chǎn)生了焦慮、急迫、壓抑等情緒，
指導意見：
最好找專業(yè)心理針對可能存在的負面情緒，矯正不合理認知，學會放松和轉移，把關注力投向積極、愉快的事物。睡覺前大腦盡量放空，不要處于興奮、思考狀態(tài)，可以伴隨輕柔的音樂入睡，或者睡前用熱水泡腳、吃一些甜食、接受按摩等，可以促進睡眠質量提高，減少做夢。
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