嗜睡無(wú)力食欲不振怎么辦

      病情分析：
      你最近白天喜歡睡覺(jué)，晚上失眠，全身沒(méi)力氣，喜歡躺著，也不想吃飯，這很可能是因?yàn)榉偶倨陂g長(zhǎng)時(shí)間生活不規(guī)律造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天睡覺(jué)睡得多了，晚上就容易失眠，睡不著。長(zhǎng)時(shí)間白天睡覺(jué)晚上熬夜會(huì)造成睡眠生物鐘紊亂。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，按時(shí)休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。晚上盡量10點(diǎn)之前睡覺(jué)，最遲不超過(guò)11點(diǎn)。
      

      病情分析：
      心身狀態(tài)受到作息規(guī)律，各種壓力，性格敏感性，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏，不恰當(dāng)?shù)母改附甜B(yǎng)方式等多種因素有關(guān)系。青春期生理發(fā)育迅速，但是，心智不成熟，容易出現(xiàn)抑郁，焦慮，強(qiáng)迫癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重。
      要和爸媽說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      另外，務(wù)必保持正常作息規(guī)律，減少白天睡眠，規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體。