嗜睡無力食欲不振怎么辦

      病情分析：
      你最近白天喜歡睡覺，晚上失眠，全身沒力氣，喜歡躺著，也不想吃飯，這很可能是因為放假期間長時間生活不規(guī)律造成的。
      指導意見：
      白天睡覺睡得多了，晚上就容易失眠，睡不著。長時間白天睡覺晚上熬夜會造成睡眠生物鐘紊亂。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，按時休息不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。晚上盡量10點之前睡覺，最遲不超過11點。
      

      病情分析：
      心身狀態(tài)受到作息規(guī)律，各種壓力，性格敏感性，負性認知偏向，消極壓力應(yīng)對策略，社會支持缺乏，不恰當?shù)母改附甜B(yǎng)方式等多種因素有關(guān)系。青春期生理發(fā)育迅速，但是，心智不成熟，容易出現(xiàn)抑郁，焦慮，強迫癥狀。
      指導意見：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴重。
      要和爸媽說一下自己的情況，抽時間去當?shù)蒯t(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁，安神補腦的藥治療調(diào)理一段時間。
      另外，務(wù)必保持正常作息規(guī)律，減少白天睡眠，規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標和方向，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體。