想知道足弓類型買適合的跑鞋

      那你發(fā)過來的圖片，不能夠確定你是什么類型的？但是看著是比較正常的，具體買什么樣的跑鞋需要你自己去商場(chǎng)當(dāng)面試一下，穿著舒適，松緊合適就可以，別人是不能確定你穿啥樣的鞋，能合適的，
      

      01
      選跑步鞋第一步：了解自己的足弓類型
      購(gòu)買跑步鞋，首先你得確定雙腳的足弓類型，不同足弓類型適合不同的類型跑步鞋。如何才能知道自己是什么足弓類型呢?這里推薦大家使用濕腳測(cè)試法，簡(jiǎn)而言之就是把雙腳踩濕，站在地板上，看留下來的腳印。一般會(huì)分為平足、高足弓、正常足弓這三種足弓類型。如何辨別足弓類型?以高足弓為例，如果中間位置很窄的話，則是高足弓，以此類推可得知其他足弓是什么樣子。
      02
      選擇跑步鞋第二步：了解跑鞋分類有哪些
      看了以上內(nèi)容，相信你如果經(jīng)過濕腳測(cè)試，應(yīng)該能了解到自己的足弓是哪種類型了。那么，接下來便是要知道跑鞋分類有哪些，然后才能根據(jù)自己的足弓類型來選跑步鞋。
      1、緩震型(NeutralCushioning)
      緩震型跑步鞋沒有中部的支撐，不過增強(qiáng)了中底的緩震效果了，這對(duì)常存在內(nèi)旋不足的高足弓跑者來說，再適合不過了。中底所加強(qiáng)的緩震性能，恰好能吸收跑步對(duì)腳部的沖擊。
      2、控制型(MotionControl)
      控制型跑鞋的鞋底使用了加強(qiáng)的支撐，能夠緩解過度旋問題，因此這種類型的跑鞋適合低足弓和扁平足人群，因?yàn)檫@類跑者會(huì)存在在中度或過度內(nèi)旋的情況。除此?？刂菩团苄拇蟮讜?huì)設(shè)計(jì)得寬一些，也比較平。因此關(guān)于體重比較重的跑步者怎樣選擇跑步鞋?為了獲得比較好的支撐和強(qiáng)度，小編建議可以考慮購(gòu)買此類鞋。
      3、穩(wěn)定型(Stability)
      穩(wěn)定型跑鞋，是種介于緩震型和控制型之間的跑鞋，同時(shí)擁有中部的支撐和中底的緩震性。它適合那些擁有正?；蛘咧卸茸愎?，腳踝輕微或者中度內(nèi)旋的跑步者穿著。這里順便提下，由于大多數(shù)人都是正常足弓和中度足弓，可能適合穩(wěn)定型跑鞋。
      03
      怎樣選擇跑步鞋第三步：確定你的跑步姿勢(shì)
      按照人的跑步姿勢(shì)，一般分為正常，內(nèi)翻，外翻這三種。我們可以通過觀察鞋底的磨損來判斷。更專業(yè)點(diǎn)的判斷方法則是通過教練的現(xiàn)場(chǎng)觀察，根據(jù)跑步的姿態(tài)來分析。然后，一般來說，外翻的人穿緩震的鞋子，重度外翻的人穿控制鞋，內(nèi)翻的人就穿穩(wěn)定型的鞋子就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個(gè)圖片來看你的酒紅是屬于正常的類型，你就正常買鞋就可以了
      指導(dǎo)意見：
      如果你想買跑鞋的話，建議你可以購(gòu)買那些大的運(yùn)動(dòng)品牌，比如說李寧，阿迪，耐克這一些，他們穿起來比較舒服
      
      以上是對(duì)“想知道足弓類型買適合的跑鞋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為能您答疑解惑，根據(jù)您提供的照片看您的足弓屬于正常的類型，不屬于扁平足。足的跗骨，蹠骨借韌帶、肌腱共同組成的一個(gè)凸向上方的弓形結(jié)構(gòu)，足弓可分為前后方向的縱弓和內(nèi)外方向的橫弓。縱弓又可分為內(nèi)側(cè)縱弓和外側(cè)縱弓
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您提供的照片看，您的內(nèi)側(cè)縱弓較高，因?yàn)橹挥凶愀偷谝恢乎抨P(guān)節(jié)處腳印處較深，說明內(nèi)測(cè)縱弓高，不是扁平足