感覺自己和一起比變了很多
健康咨詢描述： 做事沒什么興趣，有時候很沮喪很想哭也會無緣無故生氣，會想很多事，明天到了晚上很精神，不想靠近其他人，莫名的嫌棄和討厭別人，不想講話，整天玩手機，不找人聊天
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病情分析：
你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在的這種狀況，已經(jīng)不能夠保證自己專心的學(xué)習(xí)鍛煉身體與人正常交往，情緒不穩(wěn)定，能夠離得開手機嗎？
指導(dǎo)意見：
這種情況下最好的辦法是要找學(xué)校里的心理老師，或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，進行1對1的心理咨詢，相信老師會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助。
離不開手機，走到哪了都要帶著，有安全感，就是上學(xué)也要偷偷帶著
嗯，所以得學(xué)會借助心理咨詢師的力量，改變自己的，你覺得呢？
病情分析：
嗯，那么現(xiàn)在自己的想法跟以前相比是否偏消極負面？因為人的情緒是受想法影響的，可能你的想法太消極負面了。
指導(dǎo)意見：
要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，這樣才會有積極的情緒。要去跟同學(xué)溝通交流，一起玩玩?？梢匀ヅ囵B(yǎng)自己的興趣愛好，豐富生活轉(zhuǎn)移注意力。
有人和我說過和同學(xué)多講話，但還是不想
嗯，不想是因為自己有想法，而且這個想法是消極的，要去轉(zhuǎn)換成積極向上的。需要溝通交流的，這樣既可以增加友誼，而且也會疏通你的情緒。
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病情分析：
您好！您這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見：
其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。
以上是對“感覺自己和一起比變了很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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