感覺比以前胖了，而且不咋吃飯
健康咨詢描述： 我一直十圈115，快160了，這幾周沒怎么吃東西，晚上幾乎不吃，前兩天吃零食，喝水挺少，是不是和我不運(yùn)動，吃完就躺著有關(guān)，都說我胖了一圈，我的體重正常嗎
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病情分析：
姑娘你好，飯要規(guī)律吃，不然會得病，你的標(biāo)準(zhǔn)體重為110斤，所以你115斤還可以。吃完飯不要躺著，要適當(dāng)活動。
指導(dǎo)意見：
建議你一日三餐，均衡進(jìn)食，多吃蔬菜水果。飯前或飯后二小時(shí)宜有氧運(yùn)動半小時(shí)以上，剛吃完飯不要躺下。
好的，謝謝醫(yī)生，自己真沒感覺胖了，要不是他們說我可能還繼續(xù)胖下去，我消化比較快，吃完過一會就又餓了，從八年級開始就是115，就這兩周，不愛動，晚上飯不怎么吃，結(jié)果都說我胖了一圈，現(xiàn)在我感覺出啥都胖
你不胖，不要聽別人的猜測，不用在乎別人說什么，體重稱不會騙你，客觀數(shù)據(jù)。祝你努力學(xué)習(xí)，堅(jiān)持鍛煉！
好的謝謝醫(yī)生，感謝您的回答
不客氣，如果以后有什么困惑，請?jiān)偕暇€詢問。
好的謝謝您了
嗯嗯，沒關(guān)系的。
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你的體重只是偏胖，控制體重一定要戒掉零食，避免高糖高脂食物，可以適量吃碳水化合物的東西，如饅頭米飯等，除了運(yùn)動，也可以選擇瑜伽鍛煉，對氣質(zhì)也有好處！
病情分析：
根據(jù)你的描述，你感覺比以前胖了，幾周沒有怎么吃東西，晚上幾乎不吃飯，前兩天吃零食多，喝水少，吃完就躺著，沒有活動。
指導(dǎo)意見：
給你的建議是，考慮你比以前胖了，就是吃零食多，吃了就睡，不活動導(dǎo)致的，建議你不要吃零食，正常吃飯，在吃飯的時(shí)候少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟怂缓箫埡蟀胄r(shí)進(jìn)行運(yùn)動，長期堅(jiān)持就會減肥。
以上是對“感覺比以前胖了，而且不咋吃飯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那我現(xiàn)在這個(gè)體重算虛胖嗎，我一個(gè)朋友112軍訓(xùn)幾天減到了106斤，她說出汗減掉的，有這種可能嗎
體重的多少要和身高有比例，通過鍛煉，控制飲食，應(yīng)該是能減肥的。
我是真羨慕她，在學(xué)校就軍訓(xùn)幾天瘦了六七斤，
有的人適合運(yùn)動減肥，她肯定是在飲食上也是注意的，再加上運(yùn)動就會有很好的效果。減肥效果差最主要還是管不住嘴。邁不開腿。
病情分析：
當(dāng)然會長胖啦，一天悶在家里沒有運(yùn)動、就不會加快新陳代謝、而且身體的熱量沒有機(jī)會排出，做運(yùn)動最好，有時(shí)間多做運(yùn)動，不僅能減肥，還可以有美容的功效哦。
指導(dǎo)意見：
只要吃的量超過身體所需要消耗的就會長胖，吃得越多，胖的越快但還是要看體質(zhì)有的人怎么吃也是不胖的，吃零食比吃飯還要長肉，三餐規(guī)律吃飯不要吃零食
好的，謝謝醫(yī)生了，如果一日三餐吃的少的話會減肥嗎
不是量少，而是熱量少，高熱量高脂肪的要少吃，一定要運(yùn)動，不能吃完飯就躺著
我一直以為少吃就能減肥，那什么食物熱量高
高熱量食物主要有：辣油、豬油、奶油、芝麻醬、漢堡炸雞、士力架、桃酥餅干、壓縮餅干、奶茶、甜甜圈等。
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