下蹲不合格怎么快速有效訓(xùn)練

      你好，你所說(shuō)的這個(gè)情況，只能通過(guò)勤加練習(xí)、熟能生巧來(lái)實(shí)現(xiàn)，但也不能過(guò)度，以免在正式核驗(yàn)時(shí)掉鏈子，另外，這也與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，如果身體實(shí)在耐受不了，就放棄吧，畢竟當(dāng)兵之后還有更嚴(yán)酷的訓(xùn)練，一定要想好。
      

      病情分析：
      分析了您的病情，可以每天的鍛煉時(shí)間自己掌握好，讓自己能鍛煉到下蹲正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      分析了您的病情，可以每天的鍛煉時(shí)間自己掌握好，讓自己能鍛煉到下蹲正常。