奢睡，多夢?？偢杏X困。

      病情分析：
      你描述的情況來看，疲乏，多夢，嗜睡。一般考慮與你植物神經(jīng)功能紊亂造成的神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，適度鍛煉，合理飲食。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，必要時可去神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙~嗜睡，是精神因素，嗜睡和失眠一樣都是睡眠障礙，你的情況是嗜睡多夢，與工作壓力有關(guān)，與自身素質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，如果不是嚴重的睡眠不足引起的，請去正規(guī)神經(jīng)內(nèi)科檢查血壓、血脂，進行診斷，排除器質(zhì)性疾病。規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述最近總感覺很困，睡眠時間十二個小時都感覺睜不開眼。一睡著就做夢。感覺迷迷糊糊的，睡不踏實，一睜眼夢啥全忘了。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對“奢睡，多夢。總感覺困?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      25歲女青年，最近雖然時間長達12個小時，但入睡后又做夢現(xiàn)象，深度睡眠時間不足，大腦并沒有得到充分休息，所以白天依然會犯困
      指導(dǎo)意見：
      做夢本身屬于正常現(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息。睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，有助于提高睡眠質(zhì)量、減少做夢。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補腦液或刺五加來進行改善