甲減、胃有時(shí)輕微痛、失眠
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！請問:早上幾點(diǎn)鐘，段練對身體比較好？謝謝
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
一般情況下晨練早上5點(diǎn)到6點(diǎn)晨練可以的可以跑步運(yùn)動(dòng)或者走步適量運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)身體體質(zhì)飲食上盡量少吃油膩的食品多吃水果蔬菜晚上睡前也可以喝一杯牛奶
病情分析：
你好根據(jù)敘述，或許您有輕微胃部疾病，睡眠質(zhì)量不高，可以用谷維素調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
每天堅(jiān)持有適當(dāng)?shù)腻憻?，對身體健康有幫助。根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇適合自己的鍛煉時(shí)間，大概每天早晨5-6點(diǎn)左右比較好，空氣比較新鮮。
病情分析：
您好，根據(jù)你的描述這種情況最好早上6點(diǎn)左右，晚上可以散散步，少吃，白天最好縮短午休時(shí)間，臨睡之前最好不要看刺激有關(guān)的電視等等。
指導(dǎo)意見：
您好，建議注意休息不要緊張，注意飲食少吃辛辣食物，注意放松心情，檢查鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
以上是對“甲減、胃有時(shí)輕微痛、失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
