2015年末血壓開始升高了

      病情分析：
      你如果不吃藥血壓就達(dá)到160/100的話，那么必須要吃降壓藥。你現(xiàn)在量的血壓是正常的。因為你還在吃降壓藥。自己生活規(guī)律和情緒都要注意。這樣血壓才能穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見：
      你如果不吃藥血壓就達(dá)到160/100的話，那么必須要吃降壓藥。你現(xiàn)在量的血壓是正常的。因為你還在吃降壓藥。自己生活規(guī)律和情緒都要注意。這樣血壓才能穩(wěn)定。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在由于血壓升高，造成軀體不適的情況，另外也存在由于情緒困擾，精神壓力過大的情況，是不是最近受到了事物刺激，心理陰影，過于強化問題所造成的！另外，一般人在過于劇烈的運動后也會出現(xiàn)血壓升高的問題！
      指導(dǎo)意見：
      建議最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要強化問題，思慮過多，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，但避免過于勞累，放松心情，利于狀態(tài)的改善。注意保證充足的睡眠和休息，盡量不要熬夜，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免身體的不適出現(xiàn)，盡量在一個寬松和諧的環(huán)境下生活，不要受到負(fù)面情緒的困擾，調(diào)整一下，看看效果！

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個想法來臨時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      以上是對“2015年末血壓開始升高了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，在15年由于做仰臥起坐出現(xiàn)了血壓增高的情況，后測試血壓不是很穩(wěn)，略微偏高，高壓不要超過160，平?？梢猿砸恍┙祲核帯?br />      指導(dǎo)意見：
      建議平常要保持愉快心情，高血壓的情況屬于不是很嚴(yán)重的疾病，一般吃藥就可以控制，平時的飲食注意清淡些，對于高血壓的恐懼心理還是需要調(diào)整一下。

      病情分析：
      從你描述的情況，看你平常血壓有偏高，但有時候有時處于正常狀態(tài)。你情緒波動比較大，一點不順心的事就心煩意亂，腦袋容易亂想。這就導(dǎo)致血壓升高了。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在吃的降壓藥，是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸減量的。另外你的血壓主要是精神心理也是問題引起的，需要積極調(diào)整情緒，吃些抗焦慮藥可能會比較適合。