長期吃脆棗可以導致便秘嗎

      指導意見：
      你好，可引起食積。
      便秘者生活起居很重要，養(yǎng)成定時排便的良好習慣，不建議使用馬桶，清淡飲食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纖維的食物，可以間斷食用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液潤腸通便，要按時休息，臟腑功能調(diào)和。

      這個脆棗是有補血的功效，但是不宜多吃一天吃3~5顆即可，因為脆棗是經(jīng)過烘干，屬于干性食品吃多了是容易上火，而導致大便干結或者是長潰瘍等等一定要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。

      一般來說吃脆棗并不會導致明顯的便秘，但是如果吃棗核多的話，可能會引起便秘。夏天吃脆棗一般也不會引起明顯的上火，建議如果有便秘可以多吃青菜水果，注意休息規(guī)律飲食，不見好轉(zhuǎn)可以服用乳果糖口服液治療。
      以上是對“長期吃脆棗可以導致便秘嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近一直每天吃很多脆棗，現(xiàn)在出現(xiàn)了大便不太通暢。
      指導意見：
      脆棗能夠增強免疫力同時還有安神作用，這種說法不科學。平時一定要注意生活規(guī)律，適當鍛煉，就會改善體質(zhì)的。建議您一定要多吃蔬菜，多喝水，很快會保持大便通暢了。

      病情分析：
      你好脆棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富。
      指導意見：
      春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在脆棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒；夏令炎熱，脆棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴寒，脆棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。由于脆棗性溫，所以不上火。祝你健康