患有焦慮，抑郁，精神分裂，最近變得越來越奇怪

健康咨詢描述： 感覺我開始變得麻木了，前些時間四個手指被剛燒好的開水燙到，我承認很疼，但我卻沒叫沒喊一滴眼淚也沒留繼續(xù)去做自己的事，當時感覺心里也沒啥想法就覺得很無所謂，就在剛剛做家務(wù)的時候不知道怎么回事就劃到了手指，手指一個關(guān)節(jié)都是血，我看了一眼但我還是沒在乎繼續(xù)去做自己的事，要洗的時候發(fā)現(xiàn)血都干了，還有其他一些事有些時候很麻木，有些時候卻被一丁點事哭的稀里嘩啦，還有無論什么時候睡覺我最討厭醒來，因為醒來后的一段時間感覺最累最難過最崩潰的時候，睡眠很差，最近好像只有再睡4-5個小時，每次都是自然醒，但是醒的很累很累，沒有任何目標，沒有任何感覺，不想出去，不想玩，睡覺又很痛苦，也不想跟別人說話，，這些感覺一天比一天糟糕，藥物治療副作用太多，我想嘗試自己走出這些，該如何去做