跑步腳踝受傷，不容易好

      根據(jù)你的情況描述，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立，行走。不能夠進(jìn)行反復(fù)的推拿按摩。那也不要進(jìn)行跑步了。要穿一些松軟的鞋子。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行患肢的固定，穿高幫鞋，可以使用彈力繃帶纏繞起來。使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說情況，還是休息一段時間比較好，恢復(fù)之后再跑步。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的狀況，局部損傷沒有完全恢復(fù)，所以跑步還會有疼痛的感覺，主要是休息，藥物是輔助作用，慢慢就會恢復(fù)正常
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有踝關(guān)節(jié)軟組織挫傷的情況，暫時避免劇烈運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      可考慮進(jìn)行理療、中藥燙洗，以及應(yīng)用活血化瘀等藥物治療，注意保暖防潮，如有必要可進(jìn)行核磁共振檢查。
      
      以上是對“跑步腳踝受傷，不容易好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！