有一點(diǎn)早泄，不算前戲不到十分鐘，怎么自己改善？
健康咨詢描述： 有一點(diǎn)早泄，不算前戲不到十分鐘，怎么自己改善？有手淫史，正在戒。除了運(yùn)動(dòng)外？飲食方面怎么改善？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
飲食方面，需要多吃魚(yú)，尤其是鱔魚(yú)，多吃紅肉，也就是牛羊肉，多吃豆制品。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
其次，建議每晚睡前，用一盆冰水，一盆熱水，交替反復(fù)摩擦刺激龜頭和冠狀溝，可以有效降低龜頭和冠狀溝敏感度，延長(zhǎng)性交時(shí)間，堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)有明顯的效果。
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你好，通過(guò)你的敘述分析，早泄是常見(jiàn)的射精功能障礙，全球男子有三分之一以上有相關(guān)癥狀。指的是射精發(fā)生在陰莖進(jìn)入陰道之前，或進(jìn)入陰道中時(shí)間較短，在女性尚未達(dá)到性高潮便提早射精，將會(huì)導(dǎo)致性交不和諧。一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。建議您盡早到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查：前列腺液常規(guī)、陰莖敏感度測(cè)試等，明確病因。這種情況最主要的就是節(jié)制手淫次數(shù)！用藥物的話以吃六味地黃丸或者金鎖固精丸，或請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)大夫根據(jù)你的舌苔脈像，應(yīng)用中藥調(diào)理身體。通過(guò)鍛煉會(huì)陰部肌肉來(lái)提高性功能，提肛運(yùn)動(dòng)和憋尿動(dòng)作可以提高性功能。
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手淫長(zhǎng)期的手淫會(huì)引起陽(yáng)痿早泄的情況，發(fā)生的這種情況是需要積極的進(jìn)行接著手淫，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)才能夠達(dá)到很好的治療效果，同時(shí)在飲食上多增加些營(yíng)養(yǎng)
疾病百科| 早泄
溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
早泄是最常見(jiàn)的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭(zhēng)議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度來(lái)評(píng)價(jià)，如以男性在性交時(shí)失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入... 更多>>
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