有向抑郁癥發(fā)展的趨勢

      病情分析：
      有抑郁傾向。建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更有利于身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，分散一下這方面的注意力，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是情緒沒有緣由的低落，脾氣暴躁，不愿意和朋友交流溝通，不合群，自卑感強，認(rèn)為活著沒意思。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院檢查確診，如果確診是抑郁癥就要及早治療，目前治療抑郁癥的主要方法就是藥物治療和心理治療，平時自己要積極主動調(diào)節(jié)心態(tài)，多戶外走走，不要自己長時間待在家里。
      

      病情分析：
      1，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時候,同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時,分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導(dǎo)意見：
      4，加入社交團(tuán)體當(dāng)狀態(tài)不佳的時候要逼自已走出去參加一些活動講座或加入一個社交團(tuán)體。選擇社交團(tuán)體的時候最好選積極正面的社團(tuán)因為積極正面的環(huán)境可以改變自已的心態(tài)。5，旅行旅行有兩種模式：一種是活動型旅行就是到處看到處走一種是休閑型旅行。如果你是內(nèi)心郁悶苦惱提不起精神要選擇活動型。如果你是工作壓力太大大腦想太多導(dǎo)致疲勞要選擇休閑型。6，聽音樂音樂聲波的頻率會引起大腦的反應(yīng)優(yōu)美的音樂可以提高大腦皮層的興奮性促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質(zhì)7，給自己一個短期目標(biāo)當(dāng)你有目標(biāo)時你更容易集中精力至少這個目標(biāo)能把你從情緒的陷阱里拉出來可能過了這段時間你自己就恢復(fù)了。
      
      以上是對“有向抑郁癥發(fā)展的趨勢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個考慮是有抑郁情緒的，這時候是會有情緒不穩(wěn)的的，主要是會心煩比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你這個年齡也剛好是心里發(fā)育期，本身情緒就會比較多的，平時注意要保持樂觀向上的心態(tài)，養(yǎng)成好的飲食作息習(xí)慣，盡量保持好的社交圈，對你的情緒有幫助的，可以去醫(yī)院的精神心理科評估的