整個人都沒有精神，很昏，很累

      病情分析：
      類似的情況可能與長期的壓力，社會支持缺乏，不良作息習慣，飲食，性格敏感性，生活缺乏目標和方向，意志行動能力不足，睡眠質(zhì)量不佳等因素有關系。
      指導意見：
      你說的情況通常是抑郁的表現(xiàn)，如果沒有其他抑郁癥典型癥狀，也可能是慢性疲勞綜合征。
      平時注意勞逸結(jié)合，按時作息，盡量不要熬夜，盡量少接觸手機，電腦。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，跑跑步，打打球，游游泳。
      規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標和方向，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      可以去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點養(yǎng)血安神的藥治療調(diào)理一段時間。
      

      病情分析：
      可以適當增加體育鍛煉試一試，鍛煉可以改善精神狀況。飲食上也要注意，保證充足的營養(yǎng)；按時作息，不要熬夜。
      指導意見：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，俯臥撐，跳繩，健身，騎自行車等出汗的運動，來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；
      2、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨七點前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配；
      4、心里有想不開的事時，多跟家人，朋友，或者我們咨詢師溝通。
      
      以上是對“整個人都沒有精神，很昏，很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的這種情況分析，您沒有精神，頭昏感到疲乏，主要考慮是由氣虛血少造成的腦供血不足。
      指導意見：
      氣虛血少就導致血液不能輸布到全身各處及大腦，容易引起頭暈無力，身體疲乏的癥狀，建議您可以通過補益氣血的方法來治療，如服用人參歸脾丸，氣血雙補口服液等。