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肌肉不協(xié)調(diào)，怎么樣讓肌腱變長。

男 | 16歲 2019-07-31 22:44:12 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：希望能讓肌肉更均勻，分布開一點你們有什么好的建議嗎？

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2019-07-31 23:00:59 我要投訴

要鍛煉大腿的肌肉，才能與下面小腿協(xié)調(diào)，也只能是把大腿鍛煉好。這很容易，每天練蛙跳就行了，多跳幾百次，再做做下蹲運動，大腿很快就會肌肉飽滿。這樣就協(xié)調(diào)了。最主要的還是要多運動，平時不要總是坐著。

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2019-07-31 22:57:06 我要投訴

你好，按照您說的情況來看的話，這個和跟您的體質(zhì)有關(guān)系，平時呢還要適當?shù)腻憻捝眢w，可以做這個韌帶拉伸的鍛煉，這樣的話有助于恢復(fù)，可以讓您的體質(zhì)變得更勻稱一些，看起來更協(xié)調(diào)一些，這個是一個很好的鍛煉方法。

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2019-07-31 22:53:30 我要投訴

      一般肌肉出現(xiàn)這種問題的話，有可能會有一定的影響，尤其是對于功能等方面有可能會有直接性的影響，然后這種情況來說呢，主要是通過一些鍛煉的方式改善，比如物理治療的方式應(yīng)該就可以達到治療的效果。

      以上是對“肌肉不協(xié)調(diào)，怎么樣讓肌腱變長?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！