健康咨詢描述: 懷孕差不多十一周了。經常失眠,經常凌晨兩三點才睡覺白天睡得挺多,對寶寶有影響嗎?
病情分析:
你好,根據你的情況分析,可以考慮是受體內激素水平的影響,不用擔心,多注意休息,平時多吃蔬菜水果和富含蛋白質類的食物。建議加強營養(yǎng),保持心情愉快,養(yǎng)成良好的生活習慣。
指導意見:
如果孕婦的精神因為失眠而過度緊張,可能使大腦皮層與內臟之間的平衡關系失調,引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂,導致流產,甚至造成胎兒死亡。所以,孕婦晚上失眠情況要格外重視不可忽視,因為失眠不僅傷害懷孕婦女本人的身體,更會危害到腹中寶寶的健康。
病情分析:
你好,孕期由于體內激素水平的改變,和對于孕育的一些擔心,容易出現失眠的情況,經常失眠,可能會對胎兒有些影響
指導意見:
建議,堅持適度運動,臨睡前做做全身肌肉的放松練習,可以促進睡眠,無論多晚睡,第二天按時起床,可以調整的,盡量晚上十一點左右睡,早上七點左右起床,午休半個小時左右,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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