肥胖癥怎么治療，犯困

      肥胖要采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，如果饑餓時(shí)可以吃藥，黃瓜，柿子等蔬菜，這樣能夠有飽腹感而且不引起肥胖。

      病情分析：
      小伙子你好，你肥胖節(jié)食減肥，是有點(diǎn)沒有精神，你可以把三餐均衡營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      不要不吃，防止饑餓感，人如果吃不飽了，餓的很，也感覺疲乏無力，也感覺犯困，是的有的人睡著了有時(shí)流點(diǎn)口水，不多，或偶爾一次沒事的。

      病情分析：
      你好，33歲的男孩子，總是犯困，睡覺還流口水，不吃東西，胃也不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一日三餐正常飲食要合理搭配，早吃好，午吃飽，晚吃少的原則，減少油炸油膩高石紅翠類的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，粗糧，同時(shí)，要增加運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)機(jī)體的細(xì)胞活躍起來，每天至少運(yùn)動(dòng)40分鐘之上，長期堅(jiān)持你的不適癥狀就會消失的。
      以上是對“肥胖癥怎么治療，犯困”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。肥胖癥，不吃東西胃不舒服，您身高多少？體重多少？
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，進(jìn)食速度不宜過快，細(xì)嚼慢咽，主食少吃，每餐七成飽，兩餐中間可以吃半根黃瓜或一個(gè)西紅柿。勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每天根據(jù)自己的耐力，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。等你體重減輕點(diǎn)，你會感覺好一點(diǎn)的。一定要堅(jiān)持下去。

      病情分析：
      熱量限制對大腦功能的良好維持有很多好處，尤其是對于超重者而言;其具體作用機(jī)制包括減緩衰老、抗氧化應(yīng)激、預(yù)防性保護(hù)等，但也應(yīng)當(dāng)注意避免它帶來的不利影響。
      指導(dǎo)意見：
      一定要控制下體重，平時(shí)飲食少吃油炸食品少吃油膩的嚴(yán)格控制熱量攝入量，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉才會體力好些不容易犯困了