人精瘦，沒精神，暈暈乎乎

      你描述你的體重比較輕，但是做過相關(guān)的各項(xiàng)檢查都正常，你主觀感覺沒精神、頭腦不清醒。日常生活飲食要規(guī)律，并且可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物、紅肉，查一下血常規(guī)是否有貧血的可能。

      你好！你描述的病史我詳細(xì)看過了。主要還是自身免疫力低，缺乏鍛煉。建議你生活要有規(guī)律，晚十時(shí)左右必須休息入睡，保證充足的睡眠，不要熬夜，少玩手機(jī)，電腦。飲食規(guī)律，一日三餐，營養(yǎng)搭配，葷素搭配，最好吃高蛋白飲食，可以增強(qiáng)體質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃燒烤，油炸食品，麻辣燙等刺激性食物。每天必須到戶外做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，增強(qiáng)自身免疫力。只有這樣，身體才能永遠(yuǎn)健康！可以每天喝酸奶1-2袋。
      

      病情分析：
      體重比較輕，做過多項(xiàng)檢查都沒有異常。出現(xiàn)這種情況，首先要注意生活方式干預(yù)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，按時(shí)作息，增強(qiáng)體質(zhì)。注意監(jiān)測(cè)體重。
      以上是對(duì)“人精瘦，沒精神，暈暈乎乎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！