肚子總是脹氣，容易拉稀

      ?首先，這是簡(jiǎn)單的胃腸道炎癥而引起的一些癥狀，可以進(jìn)行以下辦法來(lái)促進(jìn)排氣。第一，可以進(jìn)行腹部的按摩。將雙手搓熱，然后放在肚臍的兩側(cè)，沿順時(shí)針按摩36圈，然后再按逆時(shí)針按摩36圈，人工輔助腸道的運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。第二，就是灸足三里。大病之后出現(xiàn)疲乏無(wú)力、腹脹綿綿，可以用艾條灸足三里，每次約五分鐘，每日一到兩次，連熏三到五天。第三，要運(yùn)動(dòng)。腹部出現(xiàn)脹氣后，要增加運(yùn)動(dòng)，比如快步走、做體操和收腹運(yùn)動(dòng)，都有助于排氣的情況。另外，飲食方面要注意多喝水，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，以及細(xì)嚼慢咽，少吃一些高纖維的食物，有助于疾病的康復(fù)。