無氧運(yùn)動(dòng)之后要拉伸肌肉多長(zhǎng)時(shí)間
男 | 18歲 2019-07-28 12:42:57
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后要肌肉拉伸多少次合適，每次拉伸多長(zhǎng)時(shí)間呢
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2022-11-18 15:54:13 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議你無氧運(yùn)動(dòng)以后可以適當(dāng)進(jìn)行5~8分鐘左右的肌肉拉伸，大概需要20~50次左右。,另外這種情況的咨詢建議你可以詢問你的健身教練可能會(huì)更加穩(wěn)妥。如果沒有其他任何癥狀的話，繼續(xù)觀察。有問題可以繼續(xù)追問，希望可以幫幫你，謝謝。
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