心理疾病腦子天天亂想，一到晚上就睡不著

      病情分析：
      你好，你的這些癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時(shí)間比較長久的話，那么考慮可能你出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的情況，同時(shí)也不排除有恐懼癥、焦慮癥和抑郁癥的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看一下醫(yī)生，做一下心理測評等相關(guān)檢查，以明確是否存在心理問題以及問題的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你感覺自己一到晚上就睡不著，總是感覺自己有心理問題，膽子也很小，莫名其妙的還很悲觀
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可能形成了對睡眠的恐懼，其實(shí)睡眠要順其自然，心里要平靜，這樣才能夠安靜的入睡，如果你形成了對睡眠的恐懼之后，心里的恐懼感就會籠罩在你的心里，很難安靜的入睡，從現(xiàn)在開始你白天要多參加一些體育鍛煉活動(dòng)，讓自己的身體有一種疲勞感。我建議你買一本書看一看，這本書的名字叫睡眠革命，會對你有一些啟發(fā)，所以認(rèn)知上的改變對于改變睡眠狀況是有直接的幫助